Sind Protein Shakes erlaubt?

Protein Shakes haben häufig immer noch einen schlechten Ruf (sowas nehmen ja nur Bodybuilder), der ihnen allerdings nicht gerecht wird. Generell sind Shakes bei GYMONDO erlaubt. Sie sollten keine Chemie und wenig Kohlenhydrate enthalten. Es gibt drastische Unterschiede bei den zugefügten Kohlenhydraten. Einige Shakes kommen mit 3,4 Gramm KH auf 100g und sind somit Low Carb und passen zu Deiner Ernährung, andere dagegen weisen bis zu 25 Gramm KH auf 100g auf und fallen damit klar aus dem Raster. Preislich gesehen sind die Shakes mit einem hohen Proteingehalt in der Regel etwas teurer. Nichtsdestotrotz sollte Deine Ernährung weitestgehend aus frischen gesunden Lebensmittel bestehen. Shakes sind nur eine Ergänzung zur Deiner sonst ausgewogenen Ernährung.

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