Gewichtszunahme - Warum steigt mein Gewicht?

Eine ganz einfache Erklärung - Du nimmst mehr Kalorien zu Dir als Du verbrauchst. Das kann mehrere Gründe haben:

• Du kennst Deinen Gesamtumsatz nicht -> Umsatz berechnen

• Du unterschätzt wie viele Kalorien manche Lebensmittel haben

• Es schleichen sich schlechte Gewohnheiten ein (ständiges snacken, ungesunde Lebensmittel)

Sind wir ehrlich! In 99% der Fälle ist nicht die Schilddrüse oder eine andere Krankheit die Ursache für eine Gewichtszunahme. Rein wissenschaftlich betrachtet, kann man nicht zunehmen, wenn man weniger Energie zu sich nimmt, als man verbraucht. Du hast also zwei Möglichkeiten:

• Du machst mehr Sport (schwere Variante) oder...

• Du analysierst Deine Essgewohnheiten gründlich (deutlich einfacher und effektiver) und orientierst Dich am Gymondo Ernährungsplan 

Die Experten stehen Dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite und helfen Dir gerne dabei vermeintliche Fehler aufzudecken.