Auf diese Frage gibt es wissenschaftlich keine allgemeingültige Antwort. Jede Trainingszeit hat ihre Vor-, und Nachteile und jeder Mensch ist ein anderer Typ.
Was sicher ist: Wer morgens trainiert, sollte mehr Zeit fürs Warm Up einplanen, da morgens die Muskeln, Sehnen und Gelenke noch nicht auf Betriebstemperatur sind.
Am meisten Sinn macht es den Weg zu finden, der am besten zum Lifestyle passt. Wenn morgens vor der Arbeit die Routine ist, mit der man sich wohlfühlt, mit der man langfristig richtig Gas geben und am besten dranbleiben kann: PERFEKT!
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