Sollte man mit Muskelkater trainieren?

Muskelkater lässt Dich spüren, wenn Du Deinen Körper Belastungen ausgesetzt hast, die er bisher noch nicht kannte oder lange nicht mehr widerfahren musste. Er ist nicht schädlich, trotzdem sehr unangenehm. Du kannst mit einem Muskelkater weiter trainieren, solltest aber die Intensität für die verletzten Muskeln zurückschrauben. Möchtest Du mehr über dieses Thema wissen, hilft Dir der Artikel der Experten.