Sind zusätzliche Sporteinheiten sinnvoll und wenn ja, welche?

Zusätzliche Sporteinheiten können sinnvoll sein, wenn sie Dir dabei helfen Dein Ziel besser und ggf. schneller zu erreichen. Eine praktische Ergänzung wäre das Beweglichkeitstraining. Stretchen fördert die Regeneration der Muskeln, wirkt Verkürzungen und Fehlbelastungen vor und sorgt für mehr Bewegungsradius in den Übungen. Auch Cardiotraining kann eine sinnvolle Ergänzung zu einem Muskelaufbau Programm sein. Wichtig ist, dass Du Dich immer gut fühlst und auf Deinen Körper hörst. Viel hilft viel - trifft halt nicht immer zu!