Wieviel sollte man pro Woche abnehmen?

Wer gesund und nachhaltig abnehmen möchte, sollte pro Woche ca. 500 Gramm an Gewicht verlieren. Diese Zahl variiert natürlich je nach Ausgangslage und eingesparten Kalorien. Auch Stagnationen gehören dazu und sollten Dich nicht verunsichern. Mit Disziplin und Durchhaltevermögen wird Dein Gewicht bald weiter sinken. Man kann sogar Fett verlieren und trotzdem sein Gewicht halten, denn Muskeln sind schwerer als Fett. Anstatt Dich also jede Woche auf die Waage zu stellen, solltest Du Dich lieber von Zeit zu Zeit messen. Wie Du Dich richtig misst, zeigen Dir die Experten auf Gymondo.

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