Stagnation - keine Erfolge mehr - was sollte man ändern?

Wir alle kommen zu einem Zeitpunkt an dem es einfach nicht weiter geht. Die Waage bleibt konstant bei einem Gewicht, der Umfang an den Beinen wird nicht weniger und irgendwie fühlt es sich so an, als wäre alles für die Katz’. Aber wir können Dich beruhigen - halte durch und schon bald werden die Erfolge sichtbar. Disziplin und Durchhaltevermögen bringen Dich zu Deinem Ziel!

Solltest Du Dich allerdings schon länger in einer Stagnation befinden, kann es auch ratsam sein, etwas an Deiner Ernährung oder Deinem Sport zu verändern. Jeder Sportler, Athlet und Bodybuilder muss sein Training regelmäßig anpassen. Eine einfache Eselsbrücke: Merke dir das Wort “FIT” - wir ändern immer die Frequenz, die Intensität oder die Time (Dauer).