Muss ich mich an die genaue Reihenfolge des Trainingsprogrammes halten?

Grundsätzlich ja. Bei jedem Trainingsprogramm handelt es sich um eine Empfehlung unserer Trainer, mit der Du Deine individuellen Ziele am besten erreichen kannst. Wenn Du die gewünschten Resultate erreichen möchtest, solltest Du auf die Konzepte unserer Sportwissenschaftler vertrauen.