Darf ich während der Programme Alkohol trinken?

Alkohol zählt zu den „Dreisten Drei“, da er viele Kalorien enthält und zudem den Appetit anregt. Da Alkohol den Körper belastet, hemmt er die natürliche Fettverbrennung. Der Fettabbau wird erst dann wieder aufgenommen, wenn der Alkohol abgebaut ist. Außerdem verlangsamt Alkohol die Regeneration. Du solltest Dir, wenn überhaupt, nicht jede Woche Alkohol gönnen.