Welche Meilensteine (früher: Challenges) gibt es?

Es gibt 7 verschiedene Fitness-Meilensteine:

  1. Squats (Kniebeugen)
  2. Lunges (Ausfallschritte)
  3. Crunches (Rumpfheber)
  4. Burpees (Hockstrecksprünge)
  5. Mountain Climbers (Bergsteiger Übung)
  6. Power Knees (Knieheber)
  7. Push Ups (Liegestütze)

Die korrekte Ausführung aller Meilenstein-Übungen findest du in in dem oben verlinkten Magazinartikel.

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