Die Tellerregeln sind alltagsfreundliche, einfache Regeln, an die du dich beim Essen halten sollst, wenn du dich nach dem Gymondo Ernährungsplan ernährst.
Die Tellerregeln zeigen Dir wie viel von welchen Lebensmittelkategorien auf deinem Teller landen und, also das richtige Verhältnis der Lebensmittel auf deinem Teller. So wirst Du mit allen wichtigen Nährstoffen im richtigen Verhältnis versorgt. Unausgewogene Kurzzeitdiät? Fehlanzeige! Bei uns lernst du langfristig deine Ernährung zu verbessern um gesund zu werden oder zu bleiben.
Die Vorteile der Tellerregeln:
- Volle Flexibilität! Die Tellerregeln lassen sich sowohl Zuhause, als auch unterwegs anwenden.
- Null Stress! Kein akribisches Abmessen!
- Und natürlich Spaß beim Zusammenstellen deiner Mahlzeiten
Wie befolge ich die Tellerregeln?
- Fülle deinen Teller entsprechend deiner Regeln mit Lebensmitteln deiner Foodliste
- Koche unsere entsprechenden Rezepte nach
Detaillierte Infos zu den Tellerregeln findest du auch noch mal in unserem Magazin Artikel.
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