Die Tellerregeln sind alltagsfreundliche, einfache Regeln, an die du dich beim Essen halten sollst, wenn du dich nach dem Gymondo Ernährungsplan ernährst. Die Tellerregeln zeigen Dir wie viel von welchen Lebensmittelkategorien auf deinem Teller landen und, also das richtige Verhältnis der Lebensmittel auf deinem Teller. So wirst Du mit allen wichtigen Nährstoffen im richtigen Verhältnis versorgt. Unausgewogene Kurzzeitdiät? Fehlanzeige!
Bei uns lernst du langfristig deine Ernährung zu verbessern um gesund zu werden oder zu bleiben.
Die Vorteile der Tellerregeln:
- Volle Flexibilität! Die Tellerregeln lassen sich sowohl Zuhause, als auch unterwegs anwenden.
- Null Stress! Kein akribisches Abmessen!
- Und natürlich Spaß beim Zusammenstellen deiner Mahlzeiten.
Wie kann ich die Tellerregeln befolgen?
1. MÖGLICHKEIT: Halte dich an unsere Rezepte
2. MÖGLICHKEIT: Stelle dir deinen Teller flexibel zusammen. Teile deinen Teller gedanklich in 3 Teile und fülle jedes Drittel mit Lebensmitteln deiner Food Liste. Ganz flexibel, das worauf du Lust hast. Du entscheidest selbst.
Noch Fragen? Hier findest Du einen ausführlichen Magazin Artikel zu den Tellerregeln
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