Workouts ohne Sprünge

Wie kann ich mir Workouts ohne Sprünge anzeigen lassen?

Plyometrische Übungen (Sprünge) verbrennen Kalorien, straffen den ganzen Körper, fördern deine Ausdauer und heizen deinem Stoffwechsel ein. Aber nicht immer kannst du sie durchführen, z.B. bei Knieproblemen, Mehrgewicht oder einfach, weil du deinen Nachbarn unter dir nicht stören möchtest.

Deshalb haben wir einen praktischen "Nachbarfreundlich"-Filter hinzugefügt, mit dem du alle Workouts, die Sprünge enthalten, ausblenden kannst. Folge einfach diesen Schritten um ihn zu aktivieren:

Auf der Webseite:

1. Klicke auf Workouts.

2. Scrolle runter und klicke auf Mehr Workouts entdecken.

3. Klicke auf Filter.

4. Scrolle runter bis zu Nachbarfreundlich und aktiviere den Schiebregler.

5. Klicke auf XX Workouts.

Dann werden dir alle Workouts ohne Sprünge angezeigt. Wir empfehlen, dir einige davon als Favoriten abzuspeichern, indem du auf das Herz rechts oben im Workouts klickst. Dann gehe auf Programme und starte Meine Favoriten als Programm. Somit hast du ein komplettes Programm ohne Sprünge.

In der App:

1. Tippe auf Fitness.

2. Scrolle runter und tippe auf Alle Workouts entdecken.

3. Tippe auf Filtern.

4. Scrolle runter bis zu Nachbarfreundlich und aktiviere den Schiebregler.

5. Tippe auf XX Workouts anzeigen.

Du kannst dann einige der Workouts mit dem Herz markieren und als eigenes Programm namens Meine Favoriten starten.

Wenn du mit einem Programm fortfahren möchtest, das Sprünge enthält, kannst du diese Übungen einfach gegen andere austauschen, die keine Sprünge enthalten.